CHOREO
Na zajęciach uczymy się choreografii ułożonych przez instruktora. Układy oparte są na podstawach tańca street dance. Można w nich znaleźć elementy hip-hopu, house dance, a nawet breakdance. Oprócz choreografii czeka nas porządna rozgrzewka, oraz nauka podstaw ,z których będziemy korzystać podczas tańca. Wachlarz piosenek do których będziemy tańczyć jest bardzo szeroki – od rnb, przez hip hop, pop, aż do rocka i muzyki alternatywnej. Każdy znajdzie coś dla siebie.
DANCEHALL
DANCEHALL WARSZAWA
Dancehall to energetyczny styl taneczny prosto z Jamajki, który łączy rytm, ekspresję i dobrą zabawę. Na zajęciach w Viva Cuba poznasz charakterystyczne kroki, pracę bioder oraz ruchy, które budują pewność siebie na parkiecie. Ten styl pozwala się rozluźnić, poprawić koordynację i świetnie się zmęczyć przy mocnej, karaibskiej muzyce.
Podczas zajęć uczymy zarówno podstawowych kroków, jak i krótkich choreografii, dzięki którym szybko poczujesz klimat jamajskiej kultury tanecznej. Trening jest dynamiczny, ale dopasowany do poziomu grupy, więc odnajdą się tu zarówno osoby początkujące, jak i te, które już tańczą.
Zajęcia dancehall w szkole tańca Viva Cuba w centrum Warszawy to połączenie treningu, dobrej energii i luźnej atmosfery. Jeśli chcesz się poruszać, spalić kalorie i nauczyć się stylu, który podbija parkiety na całym świecie – wpadnij na zajęcia i sprawdź to na własnej skórze.
Sprawdź grafik zajęć KLIKNIJ TUTAJ
Sprawdź cennik KLIKNIJ TUTAJ
Zajęcia początkujące – zajęcia dla dorosłych – dancehall Warszawa
DANCEHALL QUEEN STYLE
Kobieca i bardzo zmysłowa odsłona Dancehallu. Chcesz poznać najnowsze kroki prosto z Jamajki? Rozpiera Cię energia, kiedy słyszysz dancehallową muzykę? Te zajęcia są z pewnością dla Ciebie! Klimatyczne jamajskie utwory wprowadzą Cię w radosny klimat, a oryginalne kroki i choreografie obudzą w Tobie kobiecą siłę.
HIGH HEELS
HIGH HEELS WARSZAWA
High Heels to obecnie jedne z najpopularniejszych stylów tańca na świecie. W Viva Cuba macie okazje pracować nad jego techniką i doskonalić ją krok po kroku.
Jeśli, szukasz jedynie zajęć typu sexi dance to tu poprzeczka będzie postawiona wyżej. Poza nauką chodzenia na szpilkach (zajęcia na poziomie początkującym) główny nacisk kładziony jest na taniec, muzykalność, pewność siebie oraz performance. Na każdych zajęciach pracujemy nad nową choreografią.
Sprawdź grafik zajęć KLIKNIJ TUTAJ
Sprawdź cennik KLIKNIJ TUTAJ
Zajęcia początkujące – zajęcia dla dorosłych – High Heels Warszawa
HIP HOP
Hip hop jest tańcem streetowym opierającym się przede wszystkim na improwizacji czyli freestyle’u. Czerpie z wielu styli tanecznych takich jak Breaking czy Popping. Na zajęciach poznacie podstawowe kroki, ich kombinacje i wariacje, które możecie potem wykorzystać na imprezie. Zajęcia mają na celu zwiększenie świadomości ciała, poprawę koordynacji oraz kondycji.
HOUSE
Powstał w latach ’70, ale jego rozkwit nastąpił w latach ’80 wraz z rozwojem muzyki house. Taniec narodził się w klubach tanecznych, gdzie spotykali się zawodowi tancerze rożnych stylów, wymyślając kroki i sekwencje, bazujące na ich pierwotnych technikach. Kroki te wykonywane były swobodnie, ze znaczną pracą korpusu. House daje duże możliwości improwizacyjne, nakładając ramy jedynie na pracę nóg (tzw. footwork). Na zajęciach poznajemy większość charakterystycznych ruchów i kroków (jacking, stomping, shuffles, skating, itp.) łącząc je w krótkie choreografie. Doskonałe zajęcia, dla osób, które chcą poprawić kondycję i dobrze się bawić na zajęciach.
IZOLACJE
Zajęcia rozwijające świadomość ciała i umiejętność kontrolowania poszczególnych partii mięśni. Obok doskonalenia koordynacji ruchowej, będziecie pracować nad oddechem oraz kształtowaniem energii w ciele, która pozwoli na większą dynamikę. Zajęcia na poziomie open – dla wszystkich.
JAZZ
Jazz jest jednym z najpopularniejszych stylów tanecznych. Nieodłącznie kojarzy się z konwencją teatru muzycznego, który rozwinął się przede wszystkim na gruncie amerykańskim i angielskim jako musical. Charakterystyczną cechą, jest policentryzm, czyli izolowanie poszczególnych części ciała tak, by móc poruszać nimi niezależnie.Lekcja składa się z dwóch części: rozgrzewki połączonej z treningiem techniki jazzowej oraz nauki choreografii opartej na technice tańca jazzowego.
POPPING
Znany w innych regionach też jako Boogaloo, Robottin czy Poplocking, to styl tańca, który powstał w Kalifornii w latach 60-tych, w czasach, gdy w Stanach Zjednoczonych walczono o zniesienie segregacji rasowej. Początkowo tańczony do funku i soulu, obecnie tańczy się dosłownie do wszystkiego, ale przede wszystkim do P-Funk, Electro Funk, G-Funk, Rap. Taniec charakteryzuje się zmechanizowanymi, izolowanymi ruchami robota w połączeniu z innymi krokami tanecznymi typu James Brown, Vernacular Jazz, krokami zespołów Mo-Town oraz ruchami bohaterów kreskówek i filmów sci-fi. W ramach Poppingu powstały również tzw. podstyle takie jak Waving, Electric Boogaloo, Animation, Tutting itd. Te różnorodne inspiracje i style sprawiały, że Popperzy byli oryginalni i jedyni w swoim rodzaju.
RAGGA
Zajęcia choreograficzne, oparte przede wszystkim o muzykę i kroki dancehall’owe. Styl ma swoje korzenie w nurcie Ragga Jam, stworzonym przez Laure Courtellemont. Choreografie są bardzo różne i zależą przede wszystkim od stylu danego instruktora oraz tego jakimi technikami się inspiruje. To, co odróżnia ragga od dancehallu to dostosowywanie kroków do indywidualnego odczucia muzyki przez tancerza, a także wykorzystywanie innych technik i gatunków muzycznych ( np. afro, hip hop).
REGGAETON
Zajęcia reggaeton w szkole tańca Viva Cuba w Warszawie to solidna dawka energii, kobiecej i męskiej siły oraz pracy z rytmem. Ten styl łączy puls latino, elementy hip-hopu i dancehallu, a przede wszystkim daje swobodę w wyrażaniu siebie. Na treningach skupiamy się na technice bioder, izolacjach, pracy klatki piersiowej i pewnym poruszaniu się w przestrzeni. Każda choreografia buduje kondycję, wzmacnia nogi i brzuch, a przy okazji pozwala spalić sporo kalorii.
W Viva Cuba dbamy o to, żeby atmosfera była luźna i wspierająca. Niezależnie od tego, czy zaczynasz od zera, czy masz już doświadczenie, krok po kroku wprowadzimy Cię w świat dynamicznych kombinacji i scenicznej ekspresji. Reggaeton to nie tylko trening, ale też sposób na podniesienie pewności siebie i wyjście ze swojej strefy komfortu.
Regularne zajęcia poprawiają koordynację, poczucie rytmu i świadomość ciała. To świetna opcja dla osób, które chcą się rozruszać po pracy, odreagować stres i poczuć klimat prawdziwej, latynoskiej imprezy. Jeśli szukasz miejsca w Warszawie, gdzie taniec łączy się z pasją i dobrą energią, reggaeton w Viva Cuba będzie strzałem w dziesiątkę.
Zapisz się na reggaeton KLIKNIJ TUTAJ
Sprawdź cennik KLIKNIJ TUTAJ
SALSA SOLO
Zajęcia, które przeniosą Cię w egzotyczny klimat pełen porywających, karaibskich rytmów. Przygotuj się, bo będzie gorąco! Na zajęciach poznasz kroki solowe, poprawisz koordynację i bodymovment oraz popracujesz nad kondycją. Nie zabraknie elementów stylingowych i pracy rąk, które wzbogacą twój taniec na parkiecie. Możesz tańczyć w obuwiu sportowym lub butach na obcasie.
SHUFFLE DANCE
SHUFFLE DANCE WARSZAWA
Shuffle dance to współczesna wersja tańca ulicznego! Ten żywiołowy taniec do muzyki elektronicznej powstał w Australii, a dziś zna go niemal cały świat! Na zajęciach poznasz podstawowe kroki T-step, Running Man, Cherleston itd. Nauczysz się od prostych połączeń kroków do trochę bardziej skomplikowanych układów, nauczysz się improwizować! Swobodny i radosny styl tańca, który może tańczyć każdy niezależnie od wieku!
Shuffle Dance to styl tańca, który polega na szybkim i rytmicznym przesuwaniu stóp w różnych kierunkach. Jest to taniec bardzo energetyczny i ekspresyjny, który wymaga koordynacji i zręczności. Niektóre z najpopularniejszych kroków tanecznych w Shuffle Dance to:
– Running Man: polega na naśladowaniu biegu w miejscu, podnosząc na przemian kolana i przesuwając stopy do tyłu.
– T-Step: polega na tworzeniu kształtu litery T nogami, podnosząc jedną nogę do góry i przesuwając drugą na bok.
– Charleston: polega na wykonywaniu kroków w przód i w tył, skręcając nogi i stopy na zewnątrz i do środka.
– Spin: polega na obracaniu się o 360 stopni, utrzymując równowagę i rytm.
– Kick: polega na kopnięciu jedną nogą do przodu lub do boku, podczas gdy druga noga jest lekko ugięta.
Shuffle Dance to taniec, który wpływa pozytywnie na nastrój. Poprawia kondycję fizyczną, redukuje stres, zwiększa pewność siebie i wyzwala endorfiny. Jest to także sposób na wyrażenie siebie i nawiązanie kontaktu z innymi tancerzami.
Sprawdź grafik zajęć KLIKNIJ TUTAJ
Sprawdź cennik KLIKNIJ TUTAJ
Zajęcia początkujące – zajęcia dla dorosłych – Shuffle Dance Warszawa
STRETCHING
To stopniowe rozciąganie mięśni, mające na celu m.in. polepszenie elastyczności ciała oraz zwiększenie zakresu ruchu w stawach. Ćwiczenia rozciągające wzmacniają ścięgna, zwiększają poziom ukrwienia i dotleniają mięśnie, przez co pracują one efektywniej, chroniąc przed urazami. Na zajęciach wykorzystujemy ćwiczenia z techniki tańca jazzowego, jogi oraz trening w parach.
Wszystkie potrzebne akcesoria znajdują się na sali.
Zajęcia na poziomie open- dla wszystkich.
W grafiku znajdziecie dwa rodzaje tych zajęć: stretching lub stretching sznurki i szpagaty.
Na pierwszych pracujemy nad rozciągnięciem całego ciała – kręgosłupa, obręczy barkowej, rąk i nóg.
Drugie ukierunkowane są tylko na rozciągnięcie nóg do sznurka i szpagatu.
TWERK
Zmysłowy taniec, którego korzenie pochodzą z Afryki oraz sceny muzycznej Nowego Orleanu. Jego początki sięgają późnych lat 80tych, ale prawdziwą popularność zyskał kilka lat temu, kiedy takie gwiazdy jak Rihanna, Beyonce czy Nicky Minaj zaczęły pokazywać swoje twerkowe umiejętności podczas koncertów i w teledyskach. Twerk to wspaniały taniec przeznaczony dla kobiet. Podczas zajęć, nauczycie się różnych technik poruszania pupą oraz uwolnicie swoje biodra! Dodatkowo – w przyjemny sposób ujędrnicie swoje pośladki i zwiększycie swoją kobiecą pewność siebie.
VIDEOCLIP
To kompilacja wielu stylów tanecznych charakteryzująca się dynamiką i różnorodnością. To zajęcia kładące nacisk na muzykalność, koordynację, pamięć ruchową, a także elementy aktorskie. Ta niezwykle popularna forma wykorzystywana jest w teledyskach i na imprezach. Bazuje na krokach zaczerpniętych z różnych stylów takich jak między innymi hip-hop, salsa, jazz czy funky. Na zajęciach realizowane są choreografie inspirowane popularnymi klipami tanecznymi. To styl, który wyzwoli pokłady energii , pewności siebie i pomoże każdemu zabłysnąć na parkiecie.